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太极拳推手的喂劲

   
作者:admin  时间:2018/2/8 13:42:19  阅读:586次
   
    喂劲不是太极拳劲法中一个劲的名称,而是在太极拳推手练习的过程中,有一段“喂劲”的学习过程。这是在学习推手—段时间后所需要练习的。因为太极拳需要锻炼到“知已知人”的功夫,从而达到身知,才能有用。练习喂劲就是帮助解决这个问题。对自己的“知己”要求,要作到“一羽不能加,蝇虫不能落”的灵敏程度。这就需要别人向自己身上加力,而自己感到来劲后,不管来力大小,能立刻采取某种相应的走化。不论如何走化,必须使自己处于顺,占优势,即我顺。反之,是自己对别人主动进击,应当特别注意观看、体测对方有无
  缺陷。当在对方出现缺陷后,应立即用什么劲法迅速跟上去,使对方处于劣势,即“人背”,而且,还不能被对方走化。就在走化的一瞬间,要将爆发力发出,将对方击出。倘若自己思维反应不灵敏,所有的动作不够要求,即当进而进得不够尺寸,劲法变化无方,爆发力不及时或爆发时方向不对路等等,就会遗误战机,迟则生变,甚而反被对方反击而处于劣势。所以,必须练习“喂劲”来锻炼自己,弥补自己感觉上的不足和走化无法的缺陷,练成胸有成竹,随动随化浑圆一体的功能。
  练习方法是两人互相喂劲法。通过长期实践,体测灵敏,手足有措,互相提高。
  如何学习“喂劲”?根据笔者数十年练功体会,学习喂劲有“四字诀”,也叫“喂劲四要素”,现浅释于此,以期与同好共勉。
  一、观(看)字诀
  所谓观字诀,即观其外形,看其眸子。这是学习喂劲的第一个诀窍,即观察对方外形,看对方眼神。因为人的动作,都是受内心支配,也即脑神经支配,心中所想由眼神传出。俗话说:“眉头一皱,计上心来。”捕捉其心神之苗,即是知人动作的预感之一。故必须聚精会神时刻注意对方眼神和两颊之变化,甚至嘴唇鼻尖的波动也在视野之中,用于推测对方心灵的变化,而达到细致知人的本能。如对方眼神突然直视而呆滞,这时其则想加爆发力于对方。因我在静中早有准备,故能乘其来势而走化,而且这时他也正处于中定,我若在这时突然加内劲而发之,彼必被挫而出。
  另外,观其身体运动是否有所俯仰偏倚。这是观对方进攻的方法。如对方两峰上扬,必想挤按而蓄力,单峰上扬(左或右),必想起腿;单峰沉斜(左或右),必想击胁或搂腿。对方身形若有俯仰偏倚,要随即依其形而进,将对方拥起而拔断其根。总之,对方一有缺陷,随即跟上,切勿停留。以上细微捕捉对方缺陷的方法,锻炼日久,自我敏感性越强,洞察能力就越高,即能在自身协调变化之中而渐达身知矣。
  二、转(闪)字诀
  转(闪)字诀,即旋转落空,闪其劲力。这是学习喂劲的第二个诀窍,即怎样旋转,在与对方接劲后,随其所动,太极拳运动即是圆圈。不论这个圈所转弧度大小、方正,走的都是曲线,而不是直线,如环无端。因而左转而击右,右转而击左。圆环之转动,要随其来力方向而变化,在转闪过程中,自己必须周身一家,节节协调,勿使旋转有过或无不及之病。如我方引人当超过我之子午线后,对方即背,即能曲中求直,放对方于空位而发之。若我被对方引过对方的子午线时,而腰身没有随其转动而进,即受制于人造成被动。故须在其行动之时要有准备,即随引随进,将我进之力旋转进于其力之下而求直,对方即背。最好是在被引之时,注意腿功的配合,周身一家,上动下随,腿不动则背,随动之中觉得轻灵,即是我顺,故轻灵即发,切勿停留。
  三、进(轻)字诀
  进(轻)字诀,即轻灵前进,攻其虚处。这是学习喂劲的第三个诀窍。太极拳以静制动,故在喂劲练习阶段中,既要练习知人,也要练习知己。而自己在进攻对方时,应当如何前进,应练好八个字:“轻灵前进,攻其不备。”拳论上指出,迈步如猫行。这个比喻说明两个字:一个字是稳,另一个字是轻。因猫在捕捉猎物时,是矬腿往前平跑,表现出乎而稳和蓄力的动作。但在人的动作上该如何做呢?这就得保持“虚领顶劲,竖起脊椎”,前进后退、左顾右盼都不许身形歪斜。否则,自身必致偏倚,造成背势为人所制。如左手在前与对方搭手,向前进步必须左手()好对方左手,而左脚先踏实,膝微曲,右脚抬起后从左脚内侧上前,随势而进。若右手在前,向前进时与左手相同。进步时身体要微沉,进步距离要短,脚尖先轻轻落地再急速往前滑行,而后腿即跟上,若继续前进,即再滑步再跟步,其势有前拥之势。在退步时,动作稍快(不是逃跑),我手()好对方,注意对方抬腿进步时,我才退前撒腿,用乙字步法,即前脚轻抬,从实脚之侧后撤,或三尖撤退。切忌不要环腿出圈而致身斜,反被对方得势而进,造成背势。
  四、发(整)字诀
  发(整)字诀,即整劲爆发,勿使有曲。这是喂劲的第四个诀窍,是练习爆发力与练习爆发力点的准确性,来弥补推手中发力点不准确的缺点。